O bruxismo, esse hábito de ranger ou apertar os dentes, especialmente à noite, afeta milhares de pessoas e muitas vezes passa despercebido até causar consequências mais sérias. Vamos esclarecer os principais mitos e verdades sobre essa condição e apresentar estratégias eficazes para alívio e prevenção.
🧐 Mitos x Fatos sobre o Bruxismo
Mito: O bruxismo só afeta adultos.
Fato: Crianças também podem apresentar bruxismo, e é importante identificar precocemente para evitar problemas futuros.
Mito: É apenas um hábito inofensivo.
Fato: O bruxismo pode causar desgaste dentário, dores na mandíbula, dor de cabeça e problemas articulares.
Mito: É causado apenas por estresse.
Fato: O estresse é um dos fatores, mas há outros como alterações na mordida, distúrbios do sono e uso de certos medicamentos.
💡 Como Controlar o Bruxismo?
- Placa de Mordida: Personalizada pelo dentista, protege os dentes durante o sono e reduz o impacto do ranger.
- Terapia Comportamental: Técnicas como yoga, meditação e exercícios de relaxamento ajudam a reduzir a tensão.
- Medicação: Em casos severos, relaxantes musculares ou ansiolíticos podem ser recomendados por profissionais de saúde.
- Evite Estimulantes: Reduza cafeína, álcool e cigarro antes de dormir para melhorar a qualidade do sono.
- Acompanhamento Odontológico: Consultas regulares são essenciais para monitorar e evitar danos aos dentes.
🏥 Atendimento em Porto Alegre
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