Um sorriso radiante vai muito além da estética — é um reflexo direto da saúde bucal. As cáries dentárias podem comprometer a beleza e a funcionalidade dos dentes, além de causarem dor e prejuízos à saúde geral. Para evitá-las, é essencial adotar uma rotina de higiene bucal impecável. Neste guia, você encontrará dicas valiosas para manter seus dentes livres de cáries.
1. Escovação correta
- Use escova de cerdas macias e creme dental com flúor
- Escove após as refeições, com movimentos suaves e circulares
- Inclua a língua e a linha da gengiva na escovação
2. Fio dental todos os dias
O fio dental remove resíduos que a escova não alcança, prevenindo acúmulo de placa entre os dentes. Use com delicadeza, contornando o dente com um movimento em “C”.
3. Evite açúcar em excesso
Açúcar é o principal combustível das bactérias que causam cáries. Reduza doces, refrigerantes e alimentos industrializados. Se consumir, escove os dentes ou enxágue a boca.
4. Consulte o dentista regularmente
Visitas periódicas permitem identificar e tratar cáries no início. Além disso, o dentista pode aplicar flúor, fazer limpezas e orientar quanto à prevenção.
5. Use enxaguantes bucais com flúor
Eles ajudam a fortalecer o esmalte dos dentes. Prefira opções sem álcool, que não ressecam a mucosa bucal.
6. Alimentação equilibrada
- Inclua alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo e iogurte
- Consuma vegetais fibrosos, que estimulam a salivação
7. Beba água com frequência
A água limpa a boca, neutraliza ácidos e mantém a salivação. É uma aliada natural da saúde bucal.
Evite cáries com acompanhamento profissional
Na Sorridents Porto Alegre, cuidamos da sua saúde bucal com foco na prevenção e no bem-estar. Agende uma avaliação com nossos especialistas e comece hoje mesmo a construir um sorriso saudável e duradouro.
Agende sua consulta na Sorridents Porto Alegre
Endereço: Rua dos Andradas, 1745 – Centro Histórico – Porto Alegre – RS
Telefone: (51) 3340-5959
👉 Agende agora sua consulta pelo WhatsApp!
